陰ヨガ
長くポーズを保ち、深く身体の奥に届かせるヨガ。可動域と心の静けさを取り戻す。
— Stillness in Motion —
息を整え、 所作を整える。
京都・四条の小さなヨガ・ピラティススタジオ。
40代からの女性が、自分の身体と静かに対話する場所。
無 · MU · 京都 · 2021
— About —
無から始める、
無から始める、
大人のための時間。
Studio Mu は、京都・四条の小路の奥にひっそりと佇む、定員6名のスタジオです。激しく動くフィットネスとは違う、呼吸と姿勢を丁寧に整える「禅」スタイルのレッスンを月10コマ開いています。
「年齢とともに身体が固くなった」「心の落ち着きを取り戻したい」── そんな方が、月に何度か通うように来てくださっています。鏡張りの大スタジオではなく、畳と無垢材の床の小さな部屋で、自分の中に向かう時間を。
主宰 ／ 中井 杏奈
— Class Lineup —
月10コマの
月10コマの
クラス。
ハタフロー
基本的なポーズを呼吸と連動させながら。朝の光を浴びるクラス。
マットピラティス
体幹と骨格に意識を向ける。姿勢改善と肩こり・腰痛緩和に。
骨盤底筋ケア
産後・更年期の身体のゆらぎに、骨盤まわりを丁寧に。
満月の瞑想会
月に1度、満月の夜に開く瞑想と呼吸法のクラス。お茶付き。
季節の養生ヨガ
季節の身体の変化に合わせたポーズと、簡単な薬膳茶のお話。
— Teacher —
中井 杏奈
中井 杏奈
Anna Nakai
大学卒業後にIT企業勤務を経て、心身の不調をきっかけにヨガと出会う。インド・リシケシュとバリでの修行を経て、2021年に Studio Mu を開きました。
「動きの強度ではなく、内側に向かう質」を大切にしたクラスを心がけています。月1回、京都府内の禅寺でも瞑想会を開催。
- 全米ヨガアライアンス RYT500
- BASIピラティス マットインストラクター
- 禅瞑想（曹洞宗）一般在家
— First Visit —
初回体験。
初回体験。
¥1,500.
どのクラスも、初回は ¥1,500 で受けていただけます。動きやすい服装でお越しください。ヨガマット・ブランケットはこちらでご用意します。
体験を予約する →
— Studio —
Studio Mu.
- 住所
- 京都府京都市下京区四条通烏丸東入函谷鉾町X-X 蘭ビル 3F
- 電話
- 075-XXX-XXXX
- 営業
- 火〜日 9:00 — 21:00（クラス時間外応相談）
- 定休
- 毎週月曜日・第3日曜日
- 定員
- 6名（少人数制）
- アクセス
- 阪急京都線「烏丸」駅 徒歩2分／地下鉄「四条」駅 徒歩3分
京都・四条
四条烏丸の小路 / 路地奥
— Karasuma Shijo, Kyoto —